뿐만 아니라 일상생활에서 스트레스를 관리하고 긴장을 풀어주는 활동을 실천하는 것도 도움이 될 거예요. 요가나 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 해소하고 긴장을 완화시키는 것이 좋습니다.

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